마이프로틴 코리아 분야에서 사람들이 버려야 할 5가지 나쁜 습관

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단백질은 다이어트를 목적으로도 많이 섭취된다. 그러나 식사 대신 단백질 보충제를 섭취했을 때 효능을 볼 수 있다. 한끼 식사 보다는 단백질 보충제 칼로리가 낮기 때문에 당연히 체중감량에 도움이 완료한다. 단백질은 소화를 시키기 위해 다루는 에너지(식이성 발열 대사량)가 지방의 6배, 탄수화물의 3배로 높다. 살 빼기를 목적으로 섭취하면 우수한 영양소이다. 기초대사량에도 효과적인