인터넷에서 마이프로틴 코리아에 대한 멋진 인포 그래픽 20개

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미국 텍시스대학교 의학부의 박사팀이 근육 트레이닝 경험이 없는 청년들을 모집해 운동 잠시 뒤 단백질을 섭취시킨 다음 근단백질 합성 현상을 조사했다고 합니다. 허나 근단백질의 합성량은 운동 1~4시간 직후에 최고로 높게 등장했고 직후 4시간마다 줄었다고 합니다. 이 공부 결과를 바탕으로 근육 트레이닝 뒤에 단백질을 섭취해야 근단백질 합성 작용을 가장 높일 수 있다라고 결론을