가장 일반적인 마이프로틴 토론은 생각만큼 흑백이 아닙니다

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단백질은 살 빼기를 목표로도 크게 섭취된다. 다만 식사 대신 단백질 보충제를 섭취했을 때 효과를 느낄 수 있을 것입니다. 한끼 식사 보다는 단백질 보충제 칼로리가 낮기 덕에 당연히 체중감량에 도움이 된다. 단백질은 소화를 시키기 위해 다루는 에너지(식이성 발열 대사량)가 지방의 8배, 탄수화물의 4배로 높다. 칼로리 버닝을 목적으로 섭취하면 우수한 영양소이다. 기초대사량에도